La trampa del «Debería»

Como mentor de vida, hablo con cientos de madres cada mes y hay un denominador común: la culpa. Culpa por trabajar mucho, culpa por estar cansada, culpa por haber gritado hoy, culpa por no tener la casa de revista.

Esa culpa nace de un estándar irreal creado por las redes sociales y la presión social. Pero déjame decirte una verdad desde la psicología clínica: Un niño que crece con una madre «perfecta» se siente constantemente insuficiente. Si tú nunca te equivocas, ¿cómo aprenderá tu hijo a lidiar con sus propios errores?

El concepto de la «Madre Suficientemente Buena»

En el Método Elegirte, rescatamos un concepto poderoso del psicoanalista Donald Winnicott: la madre suficientemente buena. Es aquella que falla, que a veces no entiende a su hijo, pero que siempre está dispuesta a reparar.

Cuando tú te equivocas y pides perdón, le estás dando a tu hijo la lección más importante de su vida: la resiliencia y la humildad. Le estás enseñando que el amor es más fuerte que los errores. Eso es ser un Padre/Madre Mentor.

Cómo soltar la culpa hoy mismo:

• 1. Cambia el «Debería» por el «Elegir»: No digas «debería ser más paciente». Di: «Hoy elijo conectar con mi hijo a pesar de mi cansancio». El lenguaje del Método Elegirte te devuelve el poder.
• 2. La regla del 70/30: Si conectas con tus hijos de forma asertiva el 70% del tiempo, ese otro 30% donde fallas es necesario para que ellos desarrollen tolerancia a la frustración. ¡No busques el 100%!
• 3. Sé tu propia mejor amiga: Si tu mejor amiga te contara que está agotada, ¿la juzgarías? No. Entonces, ¿por qué eres tan dura contigo misma?